牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，患者的皮肤表面会出现银白色斑块和厚鳞屑，并且这种症状往往伴随着瘙痒和疼痛。目前医学界还没有找到牛皮癣的根本治疗方法，但可以通过抑制牛皮癣发作来缓解症状。下面就介绍一些牛皮癣抑制小方法。
1. 维持适宜环境湿度
牛皮癣皮肤会有大量脱屑和干燥的现象，因此维持适宜环境湿度是缓解症状的重要措施。可以在室内增加空气湿度，使用加湿器等设备来帮助保持室内湿度。同时要注意在沐浴后立即涂上润肤霜，保持皮肤水分。
2. 合理饮食调理
合理饮食对于皮肤健康尤为重要。对于牛皮癣患者而言，多吃富含维生素A、E、C、D等营养素的食物，有利于增强抵抗力、促进身体健康，例如芹菜、胡萝卜、西红柿、豆类食品以及富含omega-3脂肪酸的鱼和海带等。
3. 远离刺激性物质
牛皮癣患者的皮肤更加敏感，尤其是对一些化学物质会产生严重不适。为了避免症状加重，应尽量避免接触与牛皮癣相关的物质，如香水、洗发水、皂类等。在日常护肤过程中，建议使用天然无刺激性成分的护肤品。同时，还要避免长时间暴露于阳光中，避免皮肤晒伤。
总之，抑制牛皮癣发作需要一个长期的过程，患者应该更加关注自己的身体状态，合理饮食，保持皮肤的湿润和远离刺激性物质。如果疾病有加剧的趋势，应及时就医并遵医嘱进行治疗，以便对症治疗。
